想要备孕生孩子夫妻两边要共同努力，我们知道饮食是调理体质的比较好办法。那么想生孩子夫妻两边要吃什么食物来进行调理呢，现在我们一起来看看生孩子的食疗偏方吧！小编祝福各位都能如愿生孩子，成功接好孕！
男性要吃什么简单生孩子？
1.果实类
信任许多人听过韭菜籽有“起阳草”这种说法，而它也正说明晰植物的种子其实也是有着养肾、壮阳的效果，日子中其实有许多这类的食物，比方山药、莲子、板栗、洋葱等，这些不仅是种子，一起也是果实，能够壮阳补肾，并且也没有副效果，非常安全健康，正合适备孕时的男人吃。
2.维生素B类食物
调查研究后得知维生素B类的食物关于男性细胞也很有辅佐效果，能让男性细胞精力旺盛，更有劲，更有生机，一起也能进步男性细胞的数量，所以除了上述的那些食物今后，男人在准备要孩子期间也能够挑选吃一些绿叶蔬菜、胡萝卜、植物油等，以此来弥补维生素。
3.含锌类的食物
男人的小蝌蚪，男性细胞的主要成分便是由锌组成的，所以备孕男**快人心补锌能够进步男性细胞质量，加强男性细胞生机，常见的含锌类食物也有许多，像牡蛎、海鱼、金精牡蛎蛋白、花生等，备孕时男人能够多吃一些金精牡蛎蛋白，补锌的一起还能够得到硒、蛋白质、微量元素等，起到增强男人生殖功用效果。
4.含精氨酸的食物
男性细胞个头尽管很小，但是需求的能量元素也是许多的，例如精氨酸便是男性细胞很需求的一种物质，当很多短少这种物质的时分就简单引起男性细胞少的症状，在黑鱼、海参、豆制品、鳝鱼等食物傍边含有丰厚的精氨酸!
5.激素类食物
备孕时男人的男性细胞是很重要，但是性才能更为要害，所以这个时分男人可别忘了进步一下自己的战斗力，为此可恰当的吃一些激素类食品，比方鸡肝、禽蛋、鸡盔傍边就有含有必定的性激素，可对男人生精才能有所协助。
备孕生孩子女人要吃什么？
1、谷物类食物。
孕前大部分女人都喜爱把谷物类食物作为早餐，想生孩子子的孕妇妈妈妈能够在早餐的时分吃些麦片或许玉米片。
2、肉类。
在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素c、维生素e以及维生素B12等营养成分的夫妻生孩子的机率会高一些，能够恰当多吃。
3、碱性食物。
坚持身体碱性的环境，有助于Y男性细胞的存活，能够进步生孩子的机率，能够恰当地多吃些碱性食物，比方海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。
4、富含钾元素和钠元素的食物。
多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生孩子，如苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等。
5、咸味的食物。
有科学家以为，吃红肉和咸食生孩子的机率会高些，而吃巧克力有助于生孩子孩子，想生孩子的孕妇妈妈妈能够在孕前吃口味偏咸的食物，但不要太咸。
6、高热量食物。
据调查显现，孕前多吃高热量食物生孩子的机率要比吃低热量食物的孕妇妈妈妈要高，想要生孩子的女人无妨多吃马铃薯、胡萝卜、马铃薯、山药等这些高热量食物。
依照以上的办法进行备孕，定能进步生孩子的概率！
